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2 April 2019

Einfach frischer! 5 Tipps für mehr Hygiene im Bett

Hygiene im Bett ist die Grundlage für guten und erholsamen Schlaf – eine mangelnde Hygiene kann unter Umständen ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Trotzdem schenken viele Matratzen- und Bettenhersteller diesem wichtigen Thema zu wenig Beachtung. Wir erklären Ihnen, warum dies ein schwerwiegender Fehler ist und mit welchen 5 einfachen Tricks Sie in Ihrem Schlafzimmer ideale hygienische Bedingungen schaffen können.

Feuchtigkeit durch Schwitzen bildet idealen Nährboden für Milben

Während wir schlafen schwankt unsere Körpertemperatur – von einem Tief In der Mitte der Nacht zu einem starken Anstieg zu Beginn der Aufwachphase. Die Folge: Wir schwitzen. Ein Schlafender verliert pro Nacht etwa einen halben Liter Flüssigkeit. Auf ein Jahr hochgerechnet ergibt das eine Menge von gut 180 Litern – genug, um eine mittelgroße Badewanne zu füllen.

Das Problem:
Sammelt sich über einen längeren Zeitraum Feuchtigkeit in der Matratze, entstehen Stockflecken. Diese bilden den idealen Nährboden für einenSchimmelpilz (Aspergillus niger), der eine besondere Fähigkeit besitzt: Er kann die im Stoff befindlichen Hautschuppen, die ein Schlafender im Laufe der Nacht zwangsläufig verliert, aufspalten – und diese somit in mundegerechte Happen für hungrige Hausstaubmilben zerstückeln. Diese lauern in der Matratze und sind für viele Menschen die Ursache von Allergien und sogar chronischen Leiden wie Asthma. Die Population von Hausstaubmilben kann unter den für diese optimalen Bedingungen auf bis zu 2 Millionen mikroskopisch kleine Parasiten anwachsen.

Es liegt auf der Hand:
Schlechte hygienische Bedingungen im Bett können ernste Folgen haben und gesundheitliche Probleme verursachen. Trotzdem sollten Sie nicht in Panik verfallen! Wenn Sie die folgenden 5 einfachen Ratschläge befolgen, lassen Sie Feuchtigkeit, Milben und Co. keine Chance:

5 Tipps für mehr Hygiene im eigenen Bett

1. Wechseln Sie regelmäßig die Bettbezüge
Was zuerst selbstverständlich klingt, ist in vielen Schlafzimmern leider noch nicht der Normalzustand. Das ist eigentlich unnötig – denn bereits ein Wechsel der Bettwäsche im Zwei-Wochen-Rhythmus reicht aus, um Schweißablagerungen, Hautschuppen und Milben den Garaus zu machen. Waschen Sie Bettwäsche stets bei 60°C – ab dieser Temperatur werden Hausstaubmilben effizient entfernt und der Bezug von allen Allergenen befreit. Eine exklusive Auswahl hochwertiger Bettbezüge finden Sie hier.

2. Lassen Sie Ihre Bettwäsche durchatmen
Ihre Bettbezüge stecken in der Waschmaschine? Wunderbar, nutzen Sie die Zeit: Gönnen Sie Ihren Kissen und Bettdecken auf Balkon oder Fensterbrett ein wenig Frischluft!

3. Bleiben Sie „cool“ – im buchstäblichen Sinn
Hausstaubmilben fühlen sich in einem warmen und feuchten Klima am wohlsten. Kälte schreckt die Spinnentiere hingegen ab. Halten Sie Ihr Schlafzimmer daher durchgängig kühl und trocken. Eine Raumtemperatur von weniger als 20°C bei einer Luftfeuchtigkeit unter 60% halten Experten hierbei für ideal.

4. Sagen Sie „Ja“ zu abnehmbaren Matratzenbezügen
Abnehmbare und waschbare Matratzenbezüge stellen sicher, dass Ihre Matratze sauber und frisch bleibt. Beim Waschvorgang werden sowohl Schweiß, als auch Hautschuppen und Hausstaubmilben entfernt, die sichnach einiger Zeit im Stoff ablagern. Aus diesem Grund stattet Auping alle Matratzen und Topper auf Ihren Wunsch mit einem waschbaren Bezug aus.

5. Setzen Sie auf optimale Durchlüftung
Ein gut durchlüfteter Matratzenkern ermöglicht Schlaf unter besten hygienischen Bedingungen: Er bewahrt Sie vor starkem Schwitzen und entzieht Schimmelpilz, Milben und Bakterien so den Nährboden. Hierbei gilt: Je luftdurchlässiger Matratzenkern und Bezüge sind, desto besser ist der Austausch von Luft und Feuchtigkeit. Die von Auping entwickelte AVS®- Unterfederung bietet hierfür mit ihrer zu 80% offenen Struktur die idealen Voraussetzungen. Klicken Sie hier, um zu erfahren, wie die AVS®- Unterfederung Ihren gesunden und erholsamen Schlaf unterstützt.

  • FAZIT: Bereits mit ein paar einfachen Tricks und dem Kauf der passenden Produkte lassen sich Schweißablagerungen, Schimmelpilz und die daraus resultierende Milbenplage in Ihrem Schlafzimmer vermeiden.

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