Det er kedeligt at tælle får

schedule2 minutes
Det er kedeligt at tælle får
Det er kedeligt at tælle får

Søvn

Vi sover alle. Og ligesom vejret er det faktisk et meget populært samtaleemne. At fortælle om, hvordan dine børn holdt dig vågen hele natten, hvordan du var i byen hele weekenden og var nødt til at indhente den manglende søvn om mandagen, hvordan du har sovet så meget bedre, siden du købte en ny madras osv. Vi har samlet nogle fakta om søvn, som du kan fortælle om, næste gang du taler om dette hotte emne.

Ingen lille lur

Vidste du, at... 

  • Det er kedeligt at tælle får, og at det faktisk kan holde dig vågen? 
  • Mennesket er det eneste pattedyr, som frivilligt udsætter sin søvn? 
  • En giraf sover 2 timer om dagen i gennemsnit, mens en koala kan sove i op til 22 timer om dagen i gennemsnit?

Ingen lille lur

Gå til køjs

Vidste du, at... 

  • Kvinder i gennemsnit har brug for 60 minutters mere søvn end mænd? 
  • Hvert fjerde ægtepar i Storbritannien sover i separate senge? 
  • Mænd er tilbøjelige til at sove i højre side af sengen? 
  • Det er mere gavnligt for dit forhold at vågne op sammen, end det er at falde i søvn sammen?

Gå til køjs

I dine vildeste drømme

Vidste du, at... 

  • 12 % af alle mennesker altid drømmer i sort og hvidt? Før farvefjernsynet var dette tal meget højere, nemlig 75 %. 
  • Du har glemt 50 % af dine drømme, 5 minutter efter at du er vågnet op? 
  • Når du skærer væsentligt ned på dit daglige kalorieindtag, bliver dine drømme mindre seksuelt farvede?

I dine vildeste drømme

Tab af energi

Vidste du, at... 

  • Mangel på søvn slår dig hurtigere ihjel end mangel på mad? 
  • Verdensrekorden i at holde sig vågen er på næsten 265 timer? 
  • 16 timer uden søvn har samme effekt på din krop som 3 glas øl? Så lad bilen stå, hvis du er i søvnunderskud!

Ligesom søvn er essentielt for velvære, er det helt grundlæggende at have en seng af høj kvalitet for den bedste nattesøvn.

Tab af energi

Få mere inspiration

Hvorfor sveder man om natten? Råd fra Auping

Hvorfor sveder man meget om natten?

Mange har oplevet at vågne op badet i sved efter et uhyggeligt mareridt, men for andre sker det mere hyppigt. Det kan være generende at vågne op i en fugtig seng, men der findes en række gode råd, som kan hjælpe dig med at minimere sveden om natten. 

control_pointLæs Mere
Stress og bekymringer holder danske kvinder vågne

Stress holder danske kvinder vågne

Bekymringer og stress, især over ikke at kunne falde i søvn, giver 34 pct. af de danske kvinder kvaler med at falde i søvn om aftenen. Mere end halvdelen af de danske kvinder bruger en halv til en hel time på at falde i søvn hver aften. Det viser en ny undersøgelse fra sengeproducenten Auping.

control_pointLæs Mere