close
Auping
Dansk

Aupings inspirationsunivers

Alt, hvad vi gør hos Auping, handler om at give dig den bedste nattesøvn. For hvis ikke du sover godt, er du ikke den bedste version af dig selv. Vi ved det godt. Alligevel er vi mange, der glemmer det. På denne side får du tips til alt fra søvn til indretning af dit soveværelse. 

Vi tror på, at en udhvilet verden er en smukkere verden. 
 

Kvinde ligger i en lyserød seng på et lyserødt tæppe

Overgangsalderen påvirker søvnen

Mange kvinder oplever søvnproblemer, når de når overgangsalderen. Vi har samlet 4 gode råd, der kan hjælpe dig til en bedre søvn.

Kvinde ligger i en seng og kigger ud af et vindue
schedule4 minutes

Sådan skaber du en god morgenrutine

Morgenrutiner er individuelle, men fælles for dem er, at de hjælper dig med at komme ud af sengen og i gang med dagen. Med en god rutine hver morgen kan du nemlig skabe de bedste forudsætninger for at få den start på dagen, som du ønsker.

Læs hvordan du kan skabe den gode morgenrutine, som hjælper dig med at stå op om morgenen og komme godt i gang med dagens gøremål.

Kvinde i blåt tøj sidder foran en blå træseng med blåt sengetøj
schedule4 minutes

Yoga og træning inden sengetid

Dine rutiner inden sengetid spiller en væsentlig rolle i forhold til, om du oplever kontinuerlig kvalitetssøvn. I denne artikel finder du inspiration til hvordan du kan inkorporere afslappende tekniker og fysiske aktiviteter i din aftenrutine, som kan hjælpe til at opnå den optimale søvn.

Kvinde sover i en mørkeblå kontinentalseng
schedule4 minutes

Sådan skaber du en god aftenrutine

I mange hjem kan det være en udfordring at falde i søvn. Børnene har svært ved at falde til ro, og måske du som forælder også kæmper med at mærke søvnigheden. Læs hvordan du kan skabe en afslappende og regelmæssig aftenrutine for hele familien, der hjælper søvnen godt på vej.

Sådan skaber du et bæredygtigt soveværelse | Auping

Bæredygtigt soveværelse

Søvnen er en af de vigtigste kilder til et godt humør, en produktiv dag og generel trivsel i krop og sind. Derfor er der også mange, som gør en ekstra indsats for at indrette soveværelset som et roligt helle, der indbyder til afslapning og søvn.