close
Auping
Dansk

Aupings inspirationsunivers

Alt, hvad vi gør hos Auping, handler om at give dig den bedste nattesøvn. For hvis ikke du sover godt, er du ikke den bedste version af dig selv. Vi ved det godt. Alligevel er vi mange, der glemmer det. På denne side får du tips til alt fra søvn til indretning af dit soveværelse. 

Vi tror på, at en udhvilet verden er en smukkere verden. 
 

Kvinde og mand holder om hinanden og sover i en seng

Derfor spjætter du i søvne

At spjætte i søvne er noget, de fleste af os kender. Måske gør du det selv, eller også har du en partner, der har tendens til det. Men hvorfor gør vi det? Og hvad sker der i kroppen, når den pludselig vælger at lave et ryk, vi ikke selv kontrollerer?

Kvinde sidder i en seng og snakker med en hund
schedule6 minutes

Sover dit kæledyr i sengen?

Vi kan godt forstå, at det er hyggeligt at invitere sin kat eller hund op i sengen om natten. De er vores kæreste eje og en del af familien. Men det er faktisk bedst at lade sit elskede kæledyr sove i sin egen katte- eller hundeseng udenfor soveværelset. Læs hvorfor du helst skal undgå at have dit kæledyr med i seng.

Mor og barn sover i en seng

Derfor skal du undgå skærmtid, lige inden sengetid

I mange hjem kan det være en udfordring at finde ro og falde i søvn, og for mange, er det en fast aftenrutine at blive søvnig til sin yndlings serie, eller ved at kigge på sin telefon. Børnene kan have svært ved at falde til ro, og måske du som forælder, også kæmper med at mærke søvnigheden. 

Læs om fordelene ved at undgå skærmtid lige inden sengetid, og hvad du med fordel kan gøre for at blive naturligt søvnig om aftenen.

Kvinde ligger og sover på en hvid madras
schedule6 minutes

Alt om den dybe søvn

Du har måske hørt om de forskellige søvnstadier, du gennemgår i løbet af natten, og måske ønsker du tilmed at tilbringe mere tid i den dybe søvn. Men hvad er den dybe søvn, hvorfor er den så vigtig og hvordan kan du sikre dig at opnå tilstrækkeligt af den?

Hos Auping har vi samlet information om den dybe søvn og guider dig til hvordan du kan skabe de bedste betingelser for at få den nødvendige mængde af søvn i dette søvnstadie.

Kvinde sover i en mørkeblå seng

Sådan påvirkes søvnen under graviditet

En graviditet er en tid fyldt med forventninger, glæde og spænding, men det er også en tid, hvor du som gravid kan opleve, at den gode nattesøvn sættes på prøve.

Allerede fra første trimester sker der forandringer i kroppen, som kan påvirke din søvnkvalitet. Vi giver dig viden om, hvordan din graviditet kan påvirke søvnen og gode råd til, hvordan den kan forbedres.

Kvinder ligger på mage i en seng
schedule5 minutes

Årsager til at man ligger vågen om natten

Har du tendens til at ligge vågen om natten og svært ved at falde i søvn igen? Mange danskere oplever fra tid til anden søvnproblemer, og ved hvor frustrerende det kan være at få forstyrret sin søvncyklus.

Hos Auping guider vi dig gennem nogle af de mest almindelige årsager til, at man ligger vågen om natten og giver dig tips til at minimere problemet, så du igen kan få en god nats søvn.

Auping Noa Seng på et hotel
schedule6 minutes

Sådan skaber du hotelstemning derhjemme

Du kender måske følelsen, når du har sovet på hotel, hvordan soveværelset giver en stemning af luksuriøs afslapning, hvor farver, indretning og sengen spiller sammen på en måde, der giver de perfekte rammer for en god nats søvn.

Denne stemning kan du heldigvis nemt kopiere til dit eget soveværelse. Vi guider dig til hvordan du kan skabe den skønne hotelstemning derhjemme.