17 februar 2021

Pude-guide - hvilken hovedpude skal jeg vælge?

For at få en god nattesøvn har du brug for mere end en god seng, en god madras og en god dyne. En støttende hovedpude er uundværlig, når du vil sikre dig en god sovestilling. Men hvordan finder du ud af, hvilken hovedpude der passer bedst til dig?

Find den perfekte pude til dig

Når du skal vælge den perfekte hovedpude, er der en række gode overvejelser, du kan gøre dig:

  • Sovestilling
    Sover du på maven, siden eller ryggen? Din sovestilling er afgørende for den støtte, du har brug for.
     
  • Nakkestøtte
    Fastheden på din madras har indflydelse på, hvilken hovedpude, der bedst støtter din nakke. Hvis du har en blød madras, vil dine skuldre synke dybere ned i madrassen, og så har du brug for en blødere pude.
     
  • Hvad synes du bedst om?
    Kan du bedst lide dun, syntetisk fyld eller latex?
     
  • Allergi
    Er du allergisk over for husstøvmider eller latex?

Vi guider dig igennem vores udvalg af hovedpuder, så du kan finde den pude, der passer bedst til dine præferencer og sovestilling.

Hvilken sovestilling foretrækker du?

En hovedpude er egentlig en forlængelse af din madras, som sikrer, at dit hoved får den rigtige støtte. En god hovedpude sikrer, at dine nakkemuskler kan slappe af, og at din ryg ligger i en naturlig stilling fra nakken og ned til halebenet.

Når du skal finde den bedste hovedpude for dig, er det ikke helt ligegyldigt, hvordan du foretrækker at sove om natten. Din foretrukne sovestilling har nemlig indflydelse på, hvor blød eller fast din hovedpude skal være for at give dig den bedste støtte.

Når du vælger en hovedpude fra Auping, har du heldigvis frit valg mellem alle varianter.

Alle Aupings hovedpuder er skabt til at give den rette komfort, uanset hvad din foretrukne sovestilling er. De kommer alle med en smart fyldåbning, der gør det muligt at fjerne noget af pudens indhold, hvis den er for fyldig.

På den måde kan du altid tilpasse en hovedpude fra Auping til din sovestilling.

Skal din hovedpude være fyldig eller blød?

For nogle er det en smagssag, om hovedpuden skal være blød eller fyldig. Men hvis du gerne vil give din nakke og ryg den helt rette støtte, er det en god ide at vælge fyldmængden i hovedpuden ud fra din sovestilling.

Sover på ryggen (40% af alle mennesker)

Hvis du sover på ryggen, er det vigtigt, at din nakke får en god støtte fra din hovedpude. Det sikrer, at din nakke og rygsøjle kommer til at ligge lige.

Når du sover på ryggen, har du som regel størst gavn af en fleksibel pude, der er blød.

Sover du på en fast madras, er det dog en god ide at finde en mere fast hovedpude med lidt højde.

Sover på siden (50% af alle mennesker)

Hvis du foretrækker at sove på siden, udsættes dine skuldre for det største pres.

Derfor er det vigtigt, at mellemrummet mellem din hals og dine skuldre fyldes bedst muligt ud.

Hvis du har en fast madras, skal du vælge en fyldig hovedpude. Har du derimod en blødere madras, vil dine skuldre synke længere ned, og du har derfor ikke behov for samme højde på din hovedpude.  

Sover på maven (10% af alle mennesker)

At sove på maven er den mindst fordelagtige sovestilling, da du er tvunget til at dreje hovedet til siden for at kunne trække vejret. Det belaster din nakke mere, end hvis du sover på ryggen eller siden.

Er det alligevel din foretrukne sovestilling, er det en god ide at vælge en lav og fleksibel pude, så din nakke ikke kommer til at ligge i en unaturlig stilling.

Hvilken hovedpude er bedst for nakken?

Når du vælger hovedpude, er det vigtigt at tage højde for, hvilken fasthed din madras har. Den fasthed din madras har, skal din hovedpude nemlig også have, hvis du vil sikre dig den bedste liggekomfort.

Hvis du har en blød madras, vil du lægge en anelse dybere i madrassen, og så har du brug for en hovedpude, der er blød.

Hvis du derimod har en fast madras, skal du også have en fastere hovedpude.

På en madras med skulderzone synker din skulder lidt længere ned i madrassen. Vælg derfor en lavere (eller blødere) pude, så din nakke og rygsøjle kommer til at ligge lige.

Hvad synes du bedst om?

Udover hovedpudens højde og fasthed, kan du vælge mellem flere pudefyld, der har hver sine egenskaber. Hos Auping har vi puder med dunfyld*, latexfyld og syntetisk fyld.

Hvis du godt kan lide en hovedpude, der bevarer sin form, mens du sover, skal du vælge en latexpude. En hovedpude af latex sikrer dig en optimal støtte, fordi den giver en jævn trykfordeling. Her får du en blød og behagelig hovedpude, der har en fast form.

Hvis du godt kan lide at synke ned i din hovedpude, skal du vælge en dunpude eller en hovedpude med fiberindhold. Her får du puder, der er mere fleksible og samtidig giver en god og blid støtte til skulder, nakke og hoved. 

*Alle dunprodukter i Aupings sortiment er certificeret i henhold til Responsible Down Standard (RDS), der stiller høje krav til dyrevelfærd.

Har du allergi?

Hvis du er allergisk over for husstøvmider eller har luftvejsproblemer, har vi også en hovedpude til dig.

Alle vores dunpuder er Nomite-mærkede. Det er et kvalitetsmærke, der angiver, at pudens yderside er så tætvævet, at husstøvmider ikke kan trænge igennem.

Vil du gerne have mulighed for at vaske din pude indimellem, kan du vælge Auping Cloud med fyld af naturlatex eller Auping Dew med polyesterfiberkugler. De holder deres form og sikrer samme støtte, vask efter vask.

Skal du bruge en ny dyne? Læs vores guide til dynevalg, og find den dyne, der passer til din natlige temperatur.