Hvad holder dig vågen om natten?

schedule3 minutes
Essential seng
Essential seng

Vælg den rigtige dyne

Det er individuelt, hvilket materiale der egner sig bedst til en dyne. Auping har tre typer fyld.

Dun: En dundyne føles let og giver et behageligt soveklima – sommer og vinter. Desuden sikrer dun enestående isolering.

Syntet: Syntetdyner har fyld af hule fibre og mikrofibre og er et godt alternativ til personer, der lider af allergi.

Bomuld: En bomuldsdyne er en fantastisk sommerdyne og et populært valg til personer, der har det varmt om natten.

Vælg den rigtige dyne

Aupings dyner er inddelt i forskellige varmeklasser. Nogle personer har det varmt om natten, og andre har det for koldt. Det er derfor vi har 4 forskellige varmeklasser. Der findes en dyne til alle.

  • Hvis du har det for koldt om natten, skal du vælge varmeklasse 1: En virkelig varm dyne!
  • ”Personer, der ofte føler, at sengen har den rigtige temperatur”, bør vælge varmeklasse 2.  Disse dyner er bedst egnet til det danske klima.
  • Personer, der ofte har det varmt om natten, bør vælge varmeklasse 3: Disse dyner er ideelle til personer, der er tilbøjelige til at få det for varmt.
  • ”Nattesvedere” bør vælge varmeklasse 4: En rigtig sommerdyne, der giver optimal komfort, selv, når nætterne er varme.

 

Vælg det rigtige faconlagen

Ja, det er korrekt – dit faconlagen påvirker også dine sovetemperatur.

Vi har faconlagner af jersey og percale. Et faconlagen af jersey er elastisk, fordi det er strikket – ligesom en strømpe. Percale er vævet og derfor ikke strækbart – ligesom en skjorte. Et faconlagen af jersey giver dig mulighed for at synke lidt dybere ned i madrassen, så du opnår en behagelig varm fornemmelse. Med et percale lagen ligger du oven på madrassen, så du føler dig mindre varm. Begge disse tekstiler er fremstillet af bomuld, men forarbejdet forskelligt, og afhjælper derfor forskellige problemer. Jersey har mere struktur, der giver bedre varmeisolering, hvorimod percale er glattere og nemmere frigiver varme.

Dvs. Hvis du ofte har det for varmt om natten, så vælg et faconlagen af percale. Og hvis du ofte har det for koldt om natten, så vælg et faconlagen af jersey.

Vælg det rigtige faconlagen

Vælg den rigtige madras

Dit valg af madras kan påvirke temperaturen. Nogle madrasser er nemlig bedre til at ventilere end andre. Hvis du nemt får det varmt om natten, passer Auping Evolve godt til dig. Denne madras er nemlig dejlig blød og lavet af polyester, fremfor latex eller skum. Den har et komfortlag af Vent-tex®, som gør at madrassen ventilerer særdeles godt. Og det er vigtigt for fugtreguleringen. 

 

 

Bonustips til et behageligt soveklima

Der er flere ting, som du kan gøre, for at forbedre soveklimaet. Prøv eksempelvis at: 

  • Træk gardinerne fra hver dag. UV-lys hjælper med at forhindre spredning af støvmider.
  • Alle sveder om natten, også personer, der har det koldt. Luft ud hver dag. Det lukker masser af ilt ind og holder rummet friskt.
  • Red ikke seng hver morgen. Slå lagner og dyner til side, og lad dem ånde. Det fremmer ventilationen, så du kommer til at sove i en dejlig frisk seng om natten.
  • Har du det for varmt?  Så stik din bare fod ud under dynen. Det er videnskabeligt bevist og fungerer virkelig godt, så du får det køligere.
  • En plante i soveværelset giver en god nattesøvn. 

 

Har vi vækket din interesse? Læs meget mere om hvordan du forbedrer indeklimaet i soveværelset.

 

Sov godt!

Få mere inspiration

Barn sover i seng med en dukke

Børns søvnbehov

Det er ikke nogen hemmelighed, at søvn er en vigtig faktor for både store og små. Børns søvnbehov ændrer sig med alderen, og selvom det kan være en udfordring, så er det vigtigt, at de får søvn nok.

Hos Auping finder du information om søvnbehovet hos de mindste og gode råd til, hvordan du som forældre kan hjælpe søvnen på vej.

control_pointLæs Mere
Kvinde står ved seng og kigger ud gennem vindue

Ventilation i soveværelset - Sådan forbedrer du luftkvaliteten

En nat i et godt ventileret soveværelse har en positiv effekt på vores søvnkvalitet. Men i mange danske hjem er der ikke tilstrækkelig udskiftning af luft i løbet af natten, og det er hverken til gavn for den sovende eller for indeklimaet.

Læs hvordan du kan skabe bedre ventilation i dit soveværelse med produkter fra Auping og nye rutiner.

control_pointLæs Mere