Nyheder | Auping

7 juli 2020

Gode råd til en effektiv powernap

7 juli 2020,

Gode råd til en effektiv powernap

Har du brug for ny energi i løbet af dagen, er powernappen en af de mest effektive måder. På ganske kort tid kan du friske op og forbedre din præstationsevne. Læs, hvad forskellen på en powernap og en middagslur er, og hvor lang tid din powernap skal vare, hvis du vil have den bedste effekt.

7 juli 2020

Hvorfor gaber man?

Det er fortsat lidt af en gåde for mange forskere at finde en fuldstændig entydig årsag til, at vi gaber. I lang tid har der eksisteret en teori om, at vi gaber for at få ilt til hjernen. Men det har vist sig ikke at være den egentlige sandhed. Så hvorfor gaber vi, og hvordan kan det være, at det smitter?

28 maj 2020

Få et smart soveværelse

Gør dit soveværelse til et endnu skønnere sted ved hjælp af Aupings smart-teknologi. Det behøver slet ikke at være kompliceret at gøre din hverdag mere smart med nyeste teknologi. Med Auping Smart Base og Homey kan du forbinde alle de smarte apparater i dit hjem – ét sted. Og det får du glæde af hele dagen lang – og natten med. Her er et par eksempler:

22 maj 2020

Sommerens must-haves til en optimal nattesøvn

Der findes ikke noget bedre end lange, lyse sommeraftener. Men der findes heller intet værre end varme nætter, hvor madrassen er fugtig og svedig, dynen klistrer til kroppen, og du vender og drejer dig for at falde i søvn. Din kropstemperatur er vigtig, når du vil opnå en god nattesøvn. Du må hverken have det for koldt eller for varmt. God ventilation er afgørende for at bevare den rigtige kropstemperatur.

1 april 2020

Styrk dit immunforsvar med søvn

En god nattesøvn er vigtig for vores mentale og fysiske sundhed. Mens vi sover, gennemgår kroppen nemlig en masse processer, der har gavnlige effekter for os i de vågne timer. For lidt søvn kan faktisk have indflydelse på, hvor modstandsdygtige vi er overfor fx bakterier og virusinfektioner. Det skyldes, at for lidt eller afbrudt søvn i længere perioder kan svække vores immunforsvar. Læs her, hvordan du kan bevare et sundt immunforsvar med søvn.

1 april 2020

Søvn styrker vores mentale og fysiske sundhed

Søvn er et af de vigtigste midler til et større overskud og mere glæde i hverdagen. Mens vi sover restituerer kroppen og hjernen, og det har indflydelse på vores humør og energiniveau, når vi er vågne. Og vi bliver langt mere modstandsdygtige, både mentalt og fysisk, når vi har fået nok søvn.

13 december 2019

Hvad gør man, hvis man ikke kan sove?

Mange oplever at have udfordringer med deres nattesøvn. Nogle kan have svært ved at falde i søvn om aftenen, og andre vågner flere gange i løbet af natten. Det kan være frustrerende at mangle en god nattesøvn – og kan påvirke humøret og energien i løbet af dagen.

13 december 2019

5 gode råd til en bedre søvn

Søvnløse nætter og afbrudt søvn kan have stor indvirkning på din daglige trivsel og generelle sundhed. Og det kan være dybt frustrerende at have de bedste intentioner om at få en god nats søvn – uden at det lykkes.

12 juli 2019

Søvntips til varme nætter - behagelig sovetemperatur om sommeren

Har du svært ved at falde i søvn i de varme sommernætter? De lune nætter kan gøre det svært at komme af med vores kropsvarme, og det kan forstyrre nattesøvnen en del. Der findes heldigvis en række tips til, hvordan du både kan skabe en mere behagelig temperatur i soveværelset, og hvordan du selv kan blive afkølet, så du har en bedre sovetemperatur. Her giver vi dig tips til, hvordan du kan få en god nattesøvn, når vejret er varmt.

17 december 2018

Fordele ved Aupings indbyggede topmadrasser

Hvis du er på udkig efter en ny madras til soveværelset, kan det være din mulighed for at vælge en kvalitetsmadras med en indbygget topmadras. Få den helt rette liggekomfort tilpasset dine behov med én enkelt madras - og mærk alle fordelene.

9 august 2018

Sovestilling når du er gravid

De fleste gravide kender til smerter i ryggen og dårlig søvn. Som regel skyldes smerterne i ryggen vægtøgning hos den gravide, som belaster nerver og blodkar, men også graviditetshormonet relaxin, der medfører kraftige lændesmerter og søvnløshed. Her er et par gode råd til optimale sovestillinger for den gravide samt puder, som kan hjælpe til en bedre søvn.

familieseng

6 august 2018

Sengen til den store familie - Guide til familieseng

Alle forældre kender til nætterne, hvor sengen er proppet med børn på alle leder og kanter, og der knapt nok er plads til de voksne. Der er nætter og morgener, hvor man vågner med en barnefod i hovedet eller en baby på tværs i sengen, som man er bange for at rulle henover. For mange betyder det en urolig søvn med gentagende opvågninger og en generel dårlig søvnkvalitet. Så hvad skal du kigge efter, når du skal vælge ny seng til den store familie?

6 august 2018

Det ultimative singlesoveværelse til den moderne kvinde

Lever du alene og har lyst til at forkæle dig selv med et lækkert feminint soveværelse? Auping har senge i alle størrelser både med og uden elevation og de fleste af vores sengemodeller fås i enten smukke skarpe designfarver, som skaber en wow-effekt i soveværelset eller lyse, blide pastelfarver for et roligt kvindeligt soveværelse.

søvn som diæt

22 december 2017 , Geert Doorlag

Hvor meget taber man sig om natten?

Når vi har et ønske om at tabe os, har vi ofte fokus på at spise sundere og bevæge os mere i hverdagen. Og det er også nogle af de vigtigste ændringer, du kan lave for at tabe de ekstra kilo. Men vidste du, at du også taber dig en smule, hvis du får en god nattesøvn, og samtidig får du nemmere ved at holde fast i de nye, sunde vaner?

soverobot fra Auping

22 november 2017

Somnox

Auping er meddesigner og producent af den første sovepude i verden med menneskelige hjerteslag og vejrtrækning. Sovepuden er designet sammen med Aupings ingeniører på Robotics Institute ved TU Delft og produceret på Aupings bæredygtige fabrik i Holland. Den kom på markedet første gang i begyndelsen af 2019.

22 november 2017

Niaga® og Auping udvikler 100 pct. genanvendelige madrasser

Niaga® og Royal Auping starter et langsigtet samarbejde om at udvikle 100 pct. genanvendelige madrasser. Det fælles mål for samarbejdet er at muliggøre produktion af madrasser udelukkende af sunde materialer samt at kunne håndtere deponering og forbrænding af madrasser global.

Søvnvaner om vinteren

26 oktober 2017 , Geert Doorlag

Vi sover mere, når det er koldt og mørkt

Kender du det, at det føles, som om du har mere energi om sommeren og er mere træt om vinteren? Forskellige undersøgelser viser, at årstiderne påvirker vores søvnbehov. Din døgnrytme reguleres i høj grad af dit indre, biologiske ur. Det biologiske ur er en funktion i hjernen, som f.eks. sørger for, at du bliver sulten hver dag på det samme tidspunkt, at din kropstemperatur stiger og falder, og at du bliver træt om aftenen og vågner igen om morgenen. Dit biologiske ur har en fast rytme på ca. 24 timer.

25 september 2017

Stress og bekymringer holder danske kvinder vågne

Bekymringer og stress, især over ikke at kunne falde i søvn, giver 34 pct. af de danske kvinder kvaler med at falde i søvn om aftenen. Mere end halvdelen af de danske kvinder bruger en halv til en hel time på at falde i søvn hver aften. Det viser en ny undersøgelse fra sengeproducenten Auping

21 september 2017

Dårlig søvn koster samfundet sygefravær

79 pct. af danskerne som ofte sover dårligt om natten har helt op til adskillige sygedage om måneden. Mens danskere som får 7-8 timers søvn om natten aldrig eller næsten aldrig er syge. Det viser en ny søvnundersøgelse fra Auping foretaget af Voxmeter 2017.