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Profitez maintenant d’avantages surprenants sur la collection Auping

Vous avez coché tous les éléments de cette check-list ?

Dans ce cas, votre chambre est totalement summerproof

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Votre chambre à coucher est-elle summerproof ?

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La température dans ma chambre à coucher oscille entre 16 et 18 °C pendant mon sommeil

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Une mauvaise qualité de sommeil n'est pas toujours due à une mauvaise température dans votre chambre à coucher ! Avec une température comprise entre 16 et 18 °C, votre corps sera détendu et vous vous réveillerez frais et dispos, pour autant que tous les autres facteurs d'une bonne qualité de sommeil soient garantis ! 

Une température ambiante agréable est essentielle. Savez-vous qu'une mauvaise température ambiante est la première cause d'une mauvaise qualité de sommeil ? Veillez à ne pas avoir trop chaud en été ou trop froid en hiver. Cela vous permettra de vous relaxer et de vous réveiller frais et dispos.

Je n'ai pas trop chaud quand je dors

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Afin de bien dormir, la température de votre corps doit diminuer. Votre matelas a donc une grande importance à cet effet dans la mesure où un matelas bien ventilé contribue à un sommeil de qualité. Le vôtre est probablement encore suffisamment ventilé. 

Afin de bien dormir, la température de votre corps doit diminuer. Vous transpirez pour baisser la température de votre corps. Si votre matelas n'est pas suffisamment aéré, la température de votre corps aura du mal à baisser et vous aurez vite trop chaud. Un matelas bien ventilé contribuera à un sommeil de qualité.

Mon matelas a moins de 10 ans.

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Chaque nuit, votre respiration et votre transpiration vous font perdre l’équivalent de 350 cc d'eau environ. Ce qui représente à peu près 1 200 litres d'eau sur 10 ans. Dormir sur un matelas de plus de 10 ans est donc tout sauf la garantie d'une nuit fraîche ! 

Chaque nuit, votre respiration et votre transpiration vous font perdre l’équivalent de 350 cc d'eau environ. Ce qui représente à peu près 1 200 litres d'eau sur 10 ans. Sachant que votre transpiration se loge essentiellement dans votre lit, il paraît logique de disposer d'un matelas bien aéré. Ainsi, nous vous conseillons de ne pas dormir plus de 10 ans sur le même matelas, mais de le changer à temps pour pouvoir vous réveiller dans un lit délicieusement frais. En savoir plus sur les matelas.

Saviez-vous que les sommiers métalliques Auping présentaient 80 % d'ouverture, ce qui contribue énormément à la ventilation et donc à la fraîcheur de votre matelas ? 

Mon oreiller a moins de 3 ans.

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Pour garantir la fraîcheur de votre oreiller, surtout pendant les mois chauds de l'été, il est important de le changer tous les 3 ans. Pendant la nuit, vous transpirez également par la tête et le cou. Vous pouvez encore dormir sur votre oreiller. 

Pour garantir la fraîcheur de votre oreiller, surtout pendant les mois chauds de l'été, il est important de le changer tous les 3 ans. Pendant la nuit, vous transpirez également par la tête et le cou. En changeant d'oreiller à temps, vous serez assuré de dormir au frais. Vous souhaitez un nouvel oreiller ?

Ma couette a moins de 8 ans.

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Une mauvaise température est la première cause d'une mauvaise qualité de sommeil. Une ancienne couette a perdu ses propriétés d'isolation contre la chaleur. Ainsi, elle est trop chaude en été et trop froide en hiver. Vous avez tout de même trop chaud ou trop froid ? C'est que le rembourrage de votre couette est moins adapté à votre situation. Découvrez les différentes couettes Auping

Une mauvaise température est la première cause d'une mauvaise qualité de sommeil. Une ancienne couette a perdu ses propriétés d'isolation contre la chaleur. Ainsi, elle est trop chaude en été et trop froide en hiver. Veillez donc à changer de couette à temps pour bien dormir. 

En été, j'utilise une couette d'été.

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Vous êtes un vrai pro des couettes ! Le fait de posséder une couette spécialement conçue pour l'été prouve l'importance que vous accordez à un sommeil de bonne qualité !

Les couettes d'été sont spécialement conçues pour la chaleur des mois d'été. Elles sont légères et aérées, ce qui permet de ne pas avoir trop chaud. Elles évitent également que vous ayez trop froid, puisque vous êtes tout de même couvert. Vous avez trop chaud la nuit ? Dans ce cas, il serait judicieux d'acheter une nouvelle couette d'été.

En été, j'utilise un drap-housse en coton.

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Vous marquez encore des points ! En optant pour un drap-housse en coton, vous serez toujours au frais pendant les chaudes nuits d'été. Quoi de plus agréable ? 

Les matériaux synthétiques absorbent une importante quantité de chaleur et n'offrent pas une bonne ventilation. En optant pour un drap-housse en coton, vous serez toujours au frais pendant les chaudes nuits d'été. Découvrez nos draps-housses ventilés ! 

J'aère quotidiennement ma chambre à coucher.

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Beaucoup de personnes oublient d'ouvrir la fenêtre ou d'aérer leur couette, mais ce n'est pas votre cas ! Voici tout de même quelques conseils : 

  1. Ne faites pas votre lit dès le lever, veillez plutôt à dégager le matelas.
  2. Une fois réveillé, ouvrez la fenêtre. S'il fait froid et humide dehors, ou brumeux, alors il vaut mieux aérer la chambre à coucher plus tard dans la journée. Vous ne feriez qu'humidifier davantage votre matelas.
  3. Ouvrez une nouvelle fois la fenêtre avant de dormir.    

Il est important d'aérer votre chambre à coucher au quotidien. En effet, chaque nuit, la transpiration que vous perdez finit dans votre matelas. Une chambre à coucher bien aérée permet d'éliminer toute cette humidité. Voici comment bien aérer votre chambre :

  1. Ne faites pas votre lit dès le lever, veillez plutôt à dégager le matelas.
  2. Une fois réveillé, ouvrez la fenêtre. S'il fait froid et humide dehors, ou brumeux, alors il vaut mieux aérer la chambre à coucher plus tard dans la journée. Vous ne feriez qu'humidifier davantage votre matelas.
  3. Ouvrez une nouvelle fois la fenêtre avant de dormir. 

Ma chambre est pourvue de rideaux occultants.

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Lorsqu'il fait noir, votre corps produit de la mélatonine. Cette hormone fait baisser la température de votre corps, ce qui vous permet de vous relaxer et de mieux vous endormir. Étant donné que vous avez déjà des rideaux occultants, vous l'aviez sans doute déjà remarqué. 

En été, veillez à occulter votre chambre pour éviter que la chaleur n'y pénètre. Lorsqu'il fait noir, votre corps produit de la mélatonine. Cette hormone fait baisser la température de votre corps, ce qui vous permet de vous relaxer et de mieux vous endormir.

Je porte un pyjama pendant la nuit.

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En portant des vêtements de nuit, vous protégez votre matelas. Ils absorbent la transpiration que vous dégagez pendant votre sommeil, ce qui vous permet de dormir plus confortablement et au frais. 

Chaque nuit, vous transpirez, il vaut donc mieux porter des vêtements de nuit légers en été. Ces derniers absorberont l'humidité, ce qui permet de préserver votre matelas. Vous serez ainsi au frais et vous dormirez plus confortablement.

Vous n'avez pas répondu à toutes les propositions, nous ne pouvons donc pas précisément déterminer votre score. 

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    Merci d'avoir répondu à notre check-list d'été ! Vous n'êtes pas totalement préparé à l'été ou vous êtes en quête d'inspiration pour votre chambre à coucher ? N'hésitez pas à vous rendre dans un magasin Auping ! 

    Un peu d'aération ne serait pas de refus

    Chaque nuit, votre respiration et votre transpiration vous font perdre l’équivalent de 350 cc d'eau environ. Ce qui représente à peu près 1 200 litres d'eau sur 10 ans. Sachant que cette transpiration se loge essentiellement dans votre lit, il paraît logique de choisir un bon matelas ventilé et une couette d'été.

    Si la solution la plus fréquente consiste à équiper sa chambre d'un climatiseur pour éviter de transpirer la nuit, un vieux matelas et une vieille couette sont souvent à l'origine d'une transpiration excessive et d'une mauvaise qualité de sommeil pendant les chaudes nuits d'été. Ainsi, nous vous conseillons de ne pas dormir plus de 10 ans sur le même matelas, mais de le changer à temps.