Commencez la journée 100% relaxé(e) grâce au yoga matinal
En collaboration avec Yoga Magazine.
Dehors, il fait peut-être encore sombre, vous entendez les oiseaux gazouiller mais un bourdonnement irritant vient rompre cette harmonie : votre réveil. Vous aviez vraiment l'intention de vous lever pour votre yoga matinal, mais hmm, que la douce chaleur du lit est agréable. La solution est simple : faites votre yoga au lit. En commençant la journée par une séance de yoga, vous en ressentez les bienfaits jusqu’au soir. Commencez donc la journée par des étirements doux, en respirant profondément.
Réalisez cette série d’exercices de yoga quand vous êtes encore en mode sommeil – encore au ralenti, votre esprit s’y prêtera facilement.