Vivez le télétravail sainement et en toute sécurité
En temps normal, vous vous rendez tous les jours au travail et vous vous sentez actuellement un peu perdu(e) ? Afin de vous épauler en cette période compliquée, nous vous proposons quelques trucs et astuces pour travailler sainement de chez vous.
Dans l’idéal, installez-vous dans une pièce à part, dont vous pouvez fermer la porte pour éviter les distractions et laisser votre travail derrière vous une fois que vous avez terminé. Si possible, ne choisissez pas un endroit qui sert normalement à la détente. Travailler à la table de la salle à manger, décorée de jolies fleurs, peut sembler attrayant. Mais cela fait entrer le travail dans cet espace convivial, que vous associez alors avec le boulot, et il vous est plus difficile de vous y détendre par la suite. Créez-vous plutôt un espace de travail à part.
Quoi que vous fassiez : ne travaillez pas dans notre chambre à coucher. Vous y feriez peser le stress du travail, qui risque doublement d’occuper vos pensées au moment de vous mettre au lit, vous empêchant de dormir correctement. Si vous n’avez pas d’endroit à part, aménagez-vous dans le séjour un coin réservé à votre activité professionnelle.