Start je dag 100% relaxed dankzij ochtendyoga
In samenwerking met Yoga Magazine.
Buiten is het misschien nog donker, je hoort de vogeltjes fluiten en beseft dat dat irritante gezoem jouw wekker is. Je had echt voorgenomen om op te staan voor je ochtendyoga, maar, oh wat is het heerlijk warm in je zachte bed. Dé oplossing is simpel: bedyoga. Wie de dag begint met yoga, heeft daar de hele dag profijt van. Dus begin de dag met je rustig uitrekken en heel bewust dieper te ademen.
Doe deze serie yogaoefeningen als je nog in slaapmodus staat – de roes zorgt wel dat je geest er vanzelf in meegaat.