close
Auping
BE - Nederlands
Jean-Marc Mwema en Britt Valkenborghs

Jean-Marc Mwema & Britt Valkenborghsdromen weg in ambitie

schedule5 minutes

Succes begint met een goede nachtrust

Volgens de piramide van Maslow is slapen een basisbehoefte en staat zelfontplooiing op nummer één. Ook voor filmexperte, schrijfster en presentatrice Britt Valkenborghs gaat een goede nachtrust hand in hand met creativiteit. Haar wederhelft, basketballer Jean-Marc Mwema, begrijpt dan weer de essentiële nood van slaap wanneer het aankomt op lichamelijke prestaties. Niemand beter dus dan dit power couple om met Auping te praten over slaaprituelen, dromen verwezenlijken en de ultieme slaaptips.

Herbronnende nachten, ambitieuze dagen

Wanneer Jean-Marc niet op het basketbalveld staat als Antwerp Giant of Belgian Lion, vind je hem in één van zijn bruisende horecazaken. Zo ging Jean-Marc de afgelopen jaren zijn ondernemersdroom achterna met twee vrienden en openden ze samen o.a. BEAT en Hashtag Bakeries. Deze uitdagende mix van ondernemen en topsport vraagt echter om een goede nachtrust. “Ik heb veel energie nodig om te kunnen presteren op het veld en rust is daar een groot onderdeel van. Mensen denken snel dat het in topsport aankomt op veel trainen, maar een basisbehoefte zoals slapen blijft toch de grootste factor om gefocust te spelen. Mijn nachtrust is als sporter dus topprioriteit en Auping komt me daar in tegemoet. Zo heeft ons Auping-bed een elektrisch verstelbare bedbodem waarmee ik een knieknik kan instellen. Die knik is cruciaal om een ergonomische lichaamshouding aan te nemen, wat gewrichtsklachten verlicht en je nachtrust verbetert. Ik merk dat die functie mij enorm helpt om dieper te slapen, wat een groot verschil maakt om ‘s morgens uitgerust op te staan en aan de dag te beginnen”, deelt Jean-Marc.

Jean-Marc heeft zijn prestaties op het veld dus te danken aan zijn rustige nachten, maar hoe zit het bij Britt? “Ik kan niet moe zijn én creatief, dat gaat gewoon niet goed samen. Zo heb ik minstens acht uur slaap nodig, wat best veel is als je moet werken. Als ik een goede nacht van acht uur heb gehaald, dan presteer ik aanzienlijk beter en dat heeft ook een invloed op mijn productiviteit en creativiteit”, aldus Britt. Wanneer we haar vragen wat een goede nacht nog inhoudt buiten de nodige uurtjes slaap, deelt de filmexperte het volgende: “Onze matras speelt een grote rol in die herbronnende nachten, want die is afgestemd op onze lichaamsbouw. Jean-Marc en ik hebben een enorm verschillende lichaamsbouw, dus als hij zich vroeger omdraaide, dan bewoog ik helemaal mee. Nu is dat niet meer het geval en is ons bed een oase van rust geworden.”

Foto: ©Frieke Janssens voor Auping // In het kader van ‘10 jaar Essential - Iconisch design’ poseren Britt Valkenborghs en Jean-Marc Mwema op een Essential-bed.

Stiekeme dromen & rustgevende gewoontes

Het is geen geheim dat Jean-Marc zich graag laat inspireren door Britt’s creatieve wereld. “Door met Britt samen te zijn, heb ik een in-depth kijk in de filmwereld. Ik heb daar altijd al wel interesse voor gehad, dus wie weet doe ik daar ooit iets mee. Alhoewel ze mij al heeft gewaarschuwd dat een hoofdrol in haar films geen garantie is. Helaas! Het is wel oprecht een stiekeme droom om ooit een acteeropleiding te volgen.” Britt bracht hem niet alleen liefde voor de filmwereld bij, maar ook een gezondere slaaproutine. Zo introduceerde Britt een digitale stop in de slaapkamer en dat werpt voor hen beiden vruchten af. “Wij nemen onze gsm nooit mee naar de slaapkamer en dat helpt immens, anders blijf je scrollen. Ik ben daar heel streng in geweest, want de slaapkamer is een heilige ruimte en daar horen geen mails of berichten bij.” Om elke dag opnieuw haar dromen achterna te gaan, heeft Britt nog meer rustgevende gewoontes, die ze maar al te graag deelt. “‘s Avonds heeft mijn avondritueel een grote invloed op een diepere en betere slaap. Dat kan gaan van elke dag rond hetzelfde uur gaan slapen, tot een kamillethee drinken of iets kleins eten.”

Jean-Marc maakt dan weer het liefst vanal zijn hoofd leeg door te lezen voor het slapengaan (momenteel leest hij de internationale bestseller On earth we’re briefly gorgeous van Ocean Vuong), maar dat is niet altijd het geval geweest. “Vroeger had ik een heel slecht slaapschema. Zo kroop ik vaak met mijn tablet in bed om nog series te kijken. Britt heeft daar verandering in gebracht, want nu ga ik vroeger slapen en beperk ik mijn schermtijd ‘s avonds. Ik voel dat ik zo’n vast slaappatroon nodig heb nu ik ouder word, dus dat is een goede gewoonte geworden.”

Energie om impact te creëren

De hervormde slaaproutine van Britt en Jean-Marc geeft het koppel de nodige boost op werkvlak, maar ook daarbuiten. Zo haalt het tweetal ook energie uit hun heerlijke nachtrust om de nodige impact te creëren. Jean-Marc is bijvoorbeeld peter van ‘Mikalayi vzw’, een project dat het Congolese dorp Mikalayi na een lange tijd opnieuw gaat voorzien van stroom. “We zitten nu in de laatste fase van het project en ik kan niet wachten om erheen te gaan om te bekijken wat ik nog meer voor hen kan betekenen.”

Ook Britt is ervan overtuigd dat een goede nachtrust het verschil kan maken om een maatschappelijke bijdrage te leveren. Zo staat ze bekend voor haar krachtige mening wanneer het aankomt op topics zoals diversiteit, inclusiviteit en feminisme. “Ik vind het belangrijk om rust te nemen, zodat ik een sterke stem kan zijn. Zo merkte ik dat ik in de periode waarin ik een heel slechte nachtrust had, niet helder kon nadenken. Soms moet ik even afstand kunnen nemen om na te denken over wat het sterkste is dat ik kan zeggen om zo de krachtigste boodschap over te brengen. Als je een hele tijd staat te roepen dan luisteren mensen toch niet. Je kan soms beter een nachtje over iets slapen om je gedachten te ordenen”, sluit Britt af. Dat slapen doen Jean-Marc & Britt voortaan in hun Auping-bed met de Elysium- en Elite-matras. Geïnspireerd? Ontdek hier dan nog meer slaapinspiratie!

Foto: ©Frieke Janssens voor Auping // In het kader van ‘10 jaar Essential - Iconisch design’ poseren Britt Valkenborghs en Jean-Marc Mwema op een Essential-bed.

Jean-Marc en Britt

Lees meer verhalen

Noemie Meijer

Wanneer dromen werkelijkheid worden met Noémie Meijer

Decoratrice en interieurarchitecte Noémie Meijer heeft een leven waarvan ze vroeger enkel durfde dromen. Ze maakte van haar passie haar beroep en sindsdien is ze onstopbaar. Zo wordt haar interieurstudio alleen maar groter en ook op persoonlijk vlak gaat het Noémie voor de wind als nieuwe mama. Haar geheim? Een goede nachtrust zodat ze overdag in topvorm is om haar dromen en passies na te jagen!

control_pointLees meer
Auronde bed in de sneeuw

Iconische tv-spots van Auping

Auping innoveert niet alleen in het ontwikkelen van bedbodems, bedden en matrassen, maar was ook al vroeg koploper in het maken van reclame. De Auping design heritage bevat dus niet alleen klassiekers zoals het Auronde-bed en Essential-bed, maar ook reclameklassiekers. Op deze pagina tonen we een greep uit de rijke geschiedenis van Auping-televisiespots, van vroeger tot nu.

control_pointLees meer