Draaien in je slaap
Draaien in je slaap is goed
Er gebeurt nogal wat terwijl je slaapt. Of je nu een zijslaper bent (50% slaapt het liefst en dus het grootste deel van de nacht op de zij), een rugslaper (40%) of een buikslaper (10%): iedereen beweegt en draait zich gemiddeld dertig keer om. Daarom is een bed met goede ondersteuning zo belangrijk.
Maar dat is niet alles. In je slaap van je af. ’s Ochtends ben je een kilo lichter dan 's avonds door vochtverlies in de nacht. Dit vocht verlies je tijdens je slaap door transpiratie en via je adem. Daarom is een goed ventilerend matras wel zo prettig.
Wil je niet aankomen? Zorg dan dat je goed slaapt. Het is wetenschappelijk bewezen dat onvoldoende slaap samenhangt met gewichtstoename. Als je moe bent gaat je lichaam overdag extra energie vragen in de vorm van ongezonde voeding.
Nog iets opvallends: je groeit een klein stukje, wel een centimeter of twee. Als je ligt te slapen vermindert de druk op je tussenwervels en nemen ze vocht op. Overdag als je staat en zit, krimp je weer omdat die tussenwervels worden geplet. Toch leuk om te weten.
Slaap lekker!
De matras als basis
Een goede nachtrust begint bij een goede matras. De juiste ondersteuning gecombineerd met je persoonlijke wensen. Maar hoe vind je de matras die het beste bij je past? Dat matras vind je niet. Dat maak je. Kies uit ons assortiment de matras die het beste past bij jouw voorkeuren.
Bekijk onze matrassen of laat je adviseren in een van onze winkels.
