"Deskundig matrasadvies gaat verder dan 'ligt dit lekker?'"

5 vragen aan onze trainer: Marjolein Dijkhuizen van Fysius Rugexperts

Wie ’s nachts goed slaapt, voelt zich overdag beter. Daarbij is het niet alleen belangrijk waarop je slaapt, maar ook hoe je slaapt. Een passende matras helpt je bij het aannemen van een goede slaaphouding. Deskundig matrasadvies gaat dan ook verder dan alleen het kijken of een matras lekker ligt. Daar komt Marjolein Dijkhuizen in beeld. Als Rugexpert bij Fysius Rugexperts traint zij onze Auping adviseurs in het geven van ergonomisch onderbouwd matrasadvies.

Even voorstellen

Marjolein Dijkhuizen werkt sinds 2010 als Rugexpert bij Fysius Rugexperts, dé specialist op het gebied van rugklachten. Fysius Rugexperts telt 29 vestigingen in Nederland en beschikt over een eigen opleidingsinstituut. Hier worden jaarlijks ruim 20 opleidingen verzorgd, allemaal gericht op de wervelkolom. Van al deze kennis profiteren we nu ook bij Auping. Sinds juni 2018 traint Marjolein onze adviseurs namelijk op het gebied van ergonomie en slaapadvies.

Je bent Rugexpert. Wat houdt dit in?

"Bij Fysius Rugexperts houd ik me als fysiotherapeut bezig met het behandelen van alle soorten rugklachten, waarbij de grootste groep patiënten chronische, terugkerende rug-, nek- en bekkenklachten heeft. De oorzaak van met name de terugkerende klachten ligt vrijwel altijd in iets wat ze in het dagelijks leven doen. Mijn werk gaat niet alleen over het behandelen van klachten, maar ook over het vinden van de oorzaak. Zijn de klachten bijvoorbeeld ‘s ochtends erger? Dan gaat er ’s nachts iets mis. Bij Fysius zien we elk jaar meer dan 20.000 nieuwe cliënten met rugklachten. Verkeerd slapen kan een belangrijke oorzaak zijn. Als Rugexpert focus ik me dan puur op de slaaphouding, maar op de matras en het kussen heb ik natuurlijk geen invloed. Dat maakt de samenwerking tussen Fysius Rugexperts en Auping zo mooi.”

Is verkeerd slapen een veelvoorkomende oorzaak van rugklachten?

“Het is bovenal een enorm onderschatte oorzaak. Slapen is wat dat betreft vergelijkbaar met eten. We doen het vaak zonder na te denken. Het stukje herstel, wat ’s nachts plaats moet vinden om je overdag goed te voelen, wordt daarbij vergeten. En zelfs wanneer mensen met klachten wakker worden, wijten ze het nog vaak aan andere oorzaken. Aan hun lijf bijvoorbeeld, wat dan niet doet wat het moet doen. Of aan de stoel waarop ze zitten. Niemand stelt ooit de vraag ‘lig ik eigenlijk wel goed in bed?’.”

Wat is volgens jou als Rugexpert nodig voor een goede nachtrust?

“Dat zijn een aantal dingen. Een goede slaaphouding natuurlijk, maar een goede matras en het juiste kussen zijn minstens zo belangrijk. Het is vooral een combinatie daarvan. Ik vergelijk het graag met een stoel. Je kunt de allerbeste ergonomische stoel hebben, maar als je er als een hark op zit, heeft het geen nut. Dat geldt ook voor de matras waarop je slaapt. Heb je een goede matras, maar een slechte slaaphouding? Dan rust je ’s nachts niet optimaal uit. Maar met een goede houding op een slechte matras net zomin.”

Wat kun je doen om een slechte slaaphouding te verbeteren?

“Net als elke andere gewoonte, is dat best lastig. Onbewust neem je in je slaap snel een houding aan die lekker ligt, maar misschien niet de beste houding is. Een passende matras kan daarin wel veel doen. Wanneer een matras het lichaam op de juiste punten ondersteunt, stimuleert deze je om een goede houding aan te nemen. Is een matras bijvoorbeeld te hard? Dan ga je ’s nachts veel draaien. Helemaal niet draaien is echter ook niet goed. Dat zie je vaak wanneer je op een te zachte matras slaapt, eentje waarin je helemaal wegzakt. Wat een passende matras is, is per persoon heel verschillend. De één heeft wellicht meer ondersteuning nodig bij de heupen, maar voor de ander is een matras met een schouderzone juist meer geschikt. Daarom vind ik het zo goed dat Auping verschillende matrassen met verschillende zones heeft. Zo is er voor elk type lichaam een passende matras aan te bieden. Mijn volgende matras wordt zeker een Auping.”

Sinds juni 2018 train je onze Auping-adviseurs. Wat leer je ze?

“Vanuit mijn rol als fysiotherapeut richt ik me in de training onder andere op de anatomie van de rug. Deze kennis helpt de adviseurs in het geven van meer ergonomisch onderbouwd matrasadvies. Zo behandel ik tijdens de training de wervelkolom, maar vertel ik ook over het herstel van het lichaam gedurende de nacht. Wat gebeurt er nu eigenlijk lichamelijk wanneer je slaapt? Wat zijn de beste slaaphoudingen en waar moet je op letten bij het aanmeten van een matras? Daarnaast is het voor een matrasadviseur ook belangrijk om te weten wat de meest voorkomende rugklachten zijn en welke invloed de slaaphouding en de matras daarop kunnen hebben. Denk aan hernia’s, lage rugklachten en slijmbeursontstekingen, maar bijvoorbeeld ook uitstralingsklachten in de benen. In de training werken we daarnaast met de Auping Support Scan, een meetmatras waarmee de adviseur kan zien welke zones van het lichaam extra aandacht nodig hebben. En met de juiste kennis van ergonomie helpen deze gegevens bij het vinden van een passende matras. En dat is niet altijd de matras, die in eerst instantie het lekkerst lijkt te liggen.”

In 3 stappen naar goed slapen

De Auping Support Scan en advies door een door Fysius gecertificeerde adviseur maakt deel uit van het nieuwe Auping Matrasadvies, waarbij je in 3 eenvoudige stappen jouw perfecte matras vindt.

Auping adviseurs krijgen het Fysius-certificaat na het volgen van de training van Fysius Rugexperts. In winkels met een Auping Support Scan beschikt minstens 80% van de adviseurs over het Fysius-certificaat. Op deze pagina lees je meer over de 3 stappen van het Auping Matrasadvies. Ook vind je hier een overzicht van Auping-locaties, waar je terecht kunt voor ergonomisch matrasadvies.

Last van je rug?

Maak kennis met het gratis Fysius Rugadvies en laat je adviseren door één van de Rugexperts. 
Na een Rugscan weet je direct wat Fysius voor je kan betekenen. En dat binnen 20 minuten.
Nieuwsgierig? Kijk hier voor meer informatie.

Blijf op de hoogte!

Schrijf je nu in en ontvang onze maandelijkse update met slaap- en interieurtips, nieuwe collecties & promoties.