Via je adem en door transpiratie verlies je elke nacht zo’n 350 cc vocht. Dat komt neer op een heel blikje frisdrank. Als je bedenkt dat dat deels in je matras terechtkomt, is het logisch dat je je slaapkamer goed moet ventileren. Maar hoe doe je dat nu eigenlijk?
1. Maak je bed niet meteen op als je eruit bent gegaan, maar laat het even open liggen zodat je bed kan ‘luchten’.
2. Zet na het opstaan even een raam open. Is het ’s ochtends koud en vochtig buiten (bijvoorbeeld mistig) – dan kun je beter later op de dag even luchten. Anders trekt er juist extra vocht in de matras.
3. Zet voor het slapengaan het raam nog een keertje open. De ideale temperatuur voor je slaapkamer is 16-18 graden. Te koud moet het ook weer niet worden, want dan moet je lijf te hard werken om warm te blijven. En je wilt juist ontspannen naar bed.
De keuze voor een dekbed is erg persoonlijk. Heb je het snel warm of ben je juist een koukleum. Heb je af en toe last van transpiratie of ben je allergisch voor huismijt, wij hebben een breed assortiment dekbedden. Kies het dekbed dat past bij jou om lekker onder te kruipen.
Bekijk onze dekbedden of laat je adviseren in een van onze winkels.
