Meetinstructies

Wist je dat je een derde van je leven in bed doorbrengt? En dat een goede nachtrust bepalend is voor hoe fit jij je overdag voelt? Maar wanneer ís een matras een goede matras? Dat is heel persoonlijk. Fysieke factoren, zoals lichaamslengte, gewicht en eventuele ongemakken zijn van invloed, net als persoonlijke voorkeuren en slaapgedrag.

Om te bekijken welke matras past bij jouw lichaam, is het belangrijk om jezelf op te meten. 

Gewicht: geef aan hoeveel kg je weegt
Lengte: geef aan hoe lang je bent
 

1. Schouderbreedte: meet de breedte van je schouders. Meet van je ene naar je andere schouderpunt op het breedste punt, het acromion, dit is je schouderbreedte. Het acromion is het puntige botstukje waar de schouder overgaat in de arm, je kan het voelen wanneer je met je hand langs je schouder naar je arm strijkt.
2. Breedte middel: meet de breedte van je middel. Meet ter hoogte van je navel de afstand tussen de linker en rechter zijkant van je buik, dit is de breedte van je middel.
3. Breedte heup: meet de doorsneelengte van je heup. Meet ter hoogte van je heupbot en meet de afstand tussen de linker en de rechterzijkant. Je voelt je bekkenrand als je met je handen langs je middel omlaag gaat.