Menu Search

Dafne Schippers

Dafne Schippers 24 jaar, een sprintster die 99,9% van de keren zin heeft om te trainen. Waarom ze dit elke dag doet? Ze wil altijd het beste uit haarzelf halen en vindt het soms heerlijk om flink af te zien. Op 8 juli 2016 tijdens het EK atletiek in Amsterdam, sprintte zij naar de overwinning op de 100 meter.

Voor topprestaties is rust minimaal net zo belangrijk als trainen.  Auping weet dat rust het fundament is voor kampioenen en zet zich daarom in als Sponsor van de Rust. Want een goede nachtrust zorgt voor de energie die nodig is om een topprestatie te leveren. Bekijk hoe sprinster Dafne Schippers zich voorbereidt op haar topprestaties en kom meer te weten over haar training, rust en rituelen.

Wat doet ze?

Ze is net 24 als ze in Rio de Janeiro rent voor haar leven. Maar dat is niet het enige. De atletische voormalige meerkampster presteert op alle fronten; van kogelstoten tot speerwerpen. Ze werd al eerder Europees en Wereldkampioen en menigmaal Nederlands kampioen. Ze mocht zich in 2015 zowel Nederlands als Europees sportvrouw van het jaar noemen. Sinds 2015 heeft ze volledig gekozen voor de 100 en 200 meter sprint.

Hoe gaat zij om met rust?

Voor een atleet is een lange, goede nachtrust erg belangrijk omdat de kans op het krijgen van blessures groter is als je minder slaapt dan 8 uur per nacht. Dit wordt ook door haar coaches geadviseerd. Ze slaapt gemiddeld 8,5 tot 9 uur per nacht, het liefst met het raam open voor een goede ventilatie. Naast het sprinten en trainen vindt ze het heerlijk om te ontspannen en op te laden door ’s avonds lekker op de bank te hangen, beetje TV te kijken en verder te zorgen dat ze goed tot rust komt. Zodat ze de volgende dag weer scherp kan trainen. Aan powernaps of middagslaapjes doet ze bijna nooit, alleen als ze echt moe is.

Ik slaap minimaal 8,5 uur per nacht. Voor een atleet is een lange, goede nachtrust erg belangrijk want dat maakt de kans op blessures kleiner.

Dafne Schippers

Waar slaapt ze op?

Nachtrust in bijvoorbeeld het Olympisch Dorp is wel iets waar Dafne van tevoren goed over nadenkt en haar maatregelen voor neemt: “Met een goed bed, mijn eigen Auping matras en een goed verduisterde, rustige kamer. Afhankelijk van de temperatuur daar ’s nachts, bekijk ik ter plekke of  ik lekker met het raam open kan slapen; regelmatig luchten van mijn kamer doe ik sowieso.”

Leuke highlights

  • Dafne sluit zich in aanloop naar een wedstrijd helemaal af van de buitenwereld, vaak met lekkere up tempo muziek. In 2013 tijdens de WK in Moskou deed Macklemore met ‘Can’t hold us’ het voor haar. Dit was het laatste liedje dat ze hoorde voor ze moest starten. Ze kreeg een enorme boost en dacht alleen maar This is the moment, tonight is the night! Het resultaat? Ze liep 7 seconden harder op de 800 meter dan haar record…
  • Elke wedstrijd draagt ze nieuwe schoenen, sterker nog, iedere serie of race trekt ze nieuwe schoenen aan, dan zitten ze lekker strak.

Het bed van

  • Criade boxspring met kleurframe black en hoofdbord Plain
  • Vivo Matrassen medium
  • Splittopper Prestige Deluxe
  • Climate Natuur hoofdkussens
  • Air Synthetisch dekbed 4-seizoenen