Menu Search

Ellen Hoog

De 31 jarige middenvelder van het Nederlands Elftal is een van de boegbeelden van Oranje met 215 interlands, 58 goals en een fantastisch backhandshot. Ze neemt de leiding door voorop te gaan in de energie, fanatisme en drive op het veld.

Voor topprestaties is rust minimaal net zo belangrijk als trainen.  Auping weet dat rust het fundament is voor kampioenen en zet zich daarom in als Sponsor van de Rust. Want een goede nachtrust zorgt voor de energie die nodig is om een topprestatie te leveren. Bekijk hoe hockeyinternational Ellen Hoog zich voorbereidt op haar topprestaties en kom meer te weten over haar training, rust en rituelen.

Wat doet ze?

Zeven jaar was Ellen toen ze begon met hockeyen – ze komt uit een echt hockeygezin. Inmiddels zit ze bijna twaalf en een half jaar bij de Oranje-selectie en heeft ze al twee keer goud gewonnen op de Spelen. Rio wordt voor haar de derde - en laatste - keer. Ze is nog altijd even fanatiek. Sterker nog, ze zegt fanatieker dan ooit te trainen.

Hoe gaat ze om met rust?

Ook rust is voor Ellen training. ’s Avonds voor twaalven naar bed en dan minstens acht, liever negen uur slapen. Tijdens drukke trainingsperiodes slaapt ze overdag een uur en rust ze nog een aantal uur op bed.

Uitslapen? Daar doe ik niet aan. zonde van mijn tijd, maar bij veel trainen slaap ik ook veel overdag.

Ellen Hoog

Waar slaapt ze op?

"De boxspring van Auping is thuis mijn metgezel. Twee losse matrassen. Zelf ligt ik op een medium topper en mijn vriend op een softe variant. Ideaal. En dan geen tv in de buurt. Ik val meestal binnen 15 minuten in slaap. Uitslapen doe ik niet aan, zonde van mijn tijd. Negen uur is genoeg. En als ik veel moet trainen slaap ik ook veel overdag."

Leuke highlights

  • Sinds 2005 kijkt ze samen met Naomi van As naar The Notebook. Al bijna 50 keer gezien. Toen ze het EK in Londen verloren, hadden ze ‘m niet gekeken. Tsja…
  • Neemt altijd haar eigen kussen, zelfgemaakte ‘granola’ en repen mee.

Ellen Hoog slaapt op

Nog meer lezen over alle rituelen en prestaties van Ellen? Lees het volledige interview.