Patrick wil slapen

Het is relatie-ergernis nummer 1: die snurkende partner. Je wordt er ’s nachts helemaal gek van. Maar wat is snurken nou eigenlijk precies, hoe ontstaat het en wat kun je er tegen doen?

In je slaapkamer gebeurt zóveel meer dan slapen. Hier beleef je je mooiste momenten. Het is de plek voor ontbijt op bed, alleen of met de hele familie. De plek waar je elkaar altijd weer terugvindt, waar je elkaar troost, waar ruzies worden bijgelegd en waar je het leven viert. Je slaapkamer is een plek waar je altijd kunt ontspannen. Een plek waar je aandacht hebt voor elkaar en tijd neemt voor jezelf.

Je nachtrust is kostbaar. Want wie slecht slaapt, merkt dat aan alles. Je bent moe, snel geprikkeld, makkelijk afgeleid. Als je goed bent uitgerust, merk je juist het omgekeerde: je bent ontspannen, energiek, scherp en vriendelijk. Iedereen weet dit, maar toch is een goede nachtrust een serieus en groeiend probleem. We geven je graag 10 slaaptips voor een goede nachtrust.