Aupings inspirationsunivers

Har du svært ved at komme op om morgenen, og ønsker du at være mere frisk og have mere energi, når du vågner? Hos Auping vil vi gerne hjælpe dig med at blive et morgenmenneske med følgende råd, så du får lettere ved at komme op om morgenen og er klar til at møde dagens gøremål med åbne arme. 

Magnesium er et vigtigt mineral for kroppen, der bl.a. hjælper med at vedligeholde vores knogler, tænder og muskler. Mange forbinder også mineralet med sin evne til at forbedre søvnen, men faktisk er forskningen indenfor dette område ikke helt så ideel, som vi gerne vil have det. Læs mere om magnesium og dets egenskaber her.

Ønsker du at passe ekstra godt på din dyne og hovedpude, så friskheden og komforten bevares? I denne artikel informerer vi om og giver gode råd til, hvordan du kan vedligeholde din dyne og hovedpude, så du kan forlænge deres levetid.

Overvejer du at sove uden hovedpude? I denne artikel undersøger og forklarer vi fordelene og ulemperne ved at sove uden hovedpude, hvilke effekter det kan have på dit daglige velvære og hvorfor vi anbefaler, at du finder den helt rette hovedpude.

Hos Auping ved vi, at det ikke er kun er dit sengevalg, der er afgørende for kvaliteten af din søvn. Dine rutiner, inden du går i seng, spiller også en væsentlig rolle i forhold til, hvor meget du sover, og hvor hurtigt du falder i søvn.

I denne artikel undersøger og forklarer vi, hvordan du kan inkorporere meditation inden sengetid for at hjælpe dig med at gøre kroppen og sindet klar til en god nattesøvn. 

Du kender sikkert følelsen: Maven rumler, og køleskabet lokker. Men er det en god idé at spise inden sengetid? For mange mennesker er det en del af deres faste rutine at spise før sengetid, mens andre oplever natlig uro, hvis de spiser selv et par timer før sengetid.

Vi guider dig til, hvilke fødevarer der fremmer en god nattesøvn, og hvilke du bør undgå.

Ferien er en tid, hvor der er plads til afslapning, og hvor man har mulighed for at kunne sove mere, end man nødvendigvis kan i den travle hverdag. Men hvordan sover man egentlig mest optimalt i ferien? Skal man holde sin vante døgnrytme, eller er det okay at gå sent i seng og sove længe, og hvordan påvirker ferien ellers din søvn?