Quelle est l’importance de la ventilation pour votre sommeil ?

Comme beaucoup de gens cet été, vous avez sans doute remarqué qu’il peut faire très chaud la nuit dans votre chambre à coucher. Cela peut perturber votre sommeil, surtout quand les températures dépassent 35 degrés en journée et ne descendent pas sous les 25 degrés la nuit. Vous rêviez d'une solution moins bruyante qu’un ventilateur pendant la dernière canicule ? Chez Auping, nous privilégions une approche plus structurelle et durable en misant sur une ventilation optimale, tant au niveau du matelas et du lit que de la pièce, et ce tout au long de l’année. En effet, la ventilation n’est pas seulement utile en été, elle joue un rôle important en toute saison.

Chaque nuit, vous perdez environ 350 ml d’eau, qu’il fasse chaud ou pas. D’où l'importance d’un matelas bien ventilant qui évacue systématiquement l’humidité. Tous les matelas Auping sont des matelas à ressorts ensachés avec une structure ouverte qui stimule la circulation d'un air propre et frais. Ils sont frais au toucher et extrêmement performants au niveau ventilation.

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Bien que tous nos matelas soient très performants au niveau ventilation, notre toute dernière innovation – l’Auping Evolve 100% circulaire – est au top dans ce domaine. En effet, l’Auping Evolve ne contient pas de mousse mais un polyester innovant qui permet au matelas de ventiler encore mieux.

En savoir plus sur l'Evolve

Chez Auping, nous faisons le choix d’équiper chaque lit d’un sommier métallique plat ou réglable (à commande manuelle ou électrique). De tous les types de sommier, le sommier métallique est celui qui offre la meilleure ventilation et la meilleure régulation de la température, grâce à sa structure ouverte. Un sommier métallique est composé de fins fils d’acier tissés. Sa structure est donc ouverte à 80%, permettant à l’air de circuler librement.

Bien sûr, il est important d’aérer aussi en suffisance la chambre à coucher – tout comme le reste de la maison. En été, le mieux est d’aérer quand la température extérieure est plus fraîche que la température intérieure. On recommande souvent d’ouvrir les fenêtres la nuit et le matin et de bien les fermer en journée. En automne, vous pouvez à nouveau laisser les fenêtres de votre chambre ouverte toute une journée.

Les draps, couettes et couvertures que vous choisissez influencent aussi la qualité de votre sommeil. Pour une ventilation optimale, privilégiez les matières naturelles comme le coton ou la soie. Vous avez vraiment trop chaud la nuit mais vous ne pouvez pas dormir sans couette ? La couette Auping Comfort Bamboo est une couette durable qui absorbe 60% d'humidité en plus qu’une couette en coton. Idéale pour les nuits d’été ou si vous avez tendance à avoir chaud quand vous dormez.

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