Sådan skaber du et allergivenligt soveværelse

Soveværelset skal gerne være et sted, hvor du kan samle ny energi og give dig selv mulighed for den totale afslapning. Det kan dog være en udfordring, hvis man har tendens til allergi, da det både kan forstyrre og forværre søvnen.

Heldigvis er der en række tiltag, som du kan gøre brug af for at skabe et mere allergivenligt soveværelse. Det kræver dog, at du bliver bevidst om hvad dine allergiske reaktioner skyldes.

Nogle af de ting, du skal være mest opmærksom på, når det handler om at mindske risikoen for at blive eksponeret over for allergier i soveværelset, er husstøvmider og fugt.

Husstøvmider er en af de mest almindelige årsager til allergi og de små kræ lever overalt i vores hjem. De trives særligt i soveværelset og sidder i madrassen, dynen, puden, sengetøjet, tøj og tæpper.

I denne artikel undersøger vi, hvad der kan give anledning til allergi, og giver dig råd til, hvordan du aktivt kan mindske risikoen for at blive eksponeret over for allergener i soveværelset.

Noget af det, som husstøvmider ikke trives i, er et godt indeklima med en lav luftfugtighed. At holde en lav luftfugtighed er heldigvis relativt nemt. Vi anbefaler, at du lufter ud minimum tre gange dagligt i 10 minutter – og gerne med gennemtræk. 

Selvom det i de kolde vintermåneder ikke indbyder til at lufte ud, er det stadig en nødvendighed for at holde et sundt indeklima og skabe bedre forudsætninger for at mindske allergener.

Udover at lufte ud kan du med fordel også indrette dit soveværelse med planter. Planter i soveværelset kan være med til balancere luftfugtigheden i soveværelset, så du sikrer, at luften og luftfugtigheden ikke udtørrer og bliver for lav.

Det er med andre ord vigtigt, at du er opmærksom på indeklimaet i dit soveværelse, hvis du ønsker at skabe de bedste forudsætninger for ikke at blive eksponeret over for allergener. 

At vælge den rette madras er ikke så nemt, som det måske lyder. Der er mange faktorer, som man skal være opmærksom på – eksempelvis personlige præferencer i forhold til komfort og holdbarhed. Dog kan det også være en god idé at vælge en madras, som tilbyder en god ventilation, hvis du har tendens til at blive påvirket af allergener.

Hos Auping har vi udviklet produkter, der ikke kun bidrager til en god nats søvn, men også til at skabe et godt indeklima. Vores sengebunde og madrasser er designet til at give dig den bedste søvnoplevelse.

Sengen er som nævnt et populært tilholdssted for husstøvmider, der trives i varme og fugtige miljøer. Men med optimal ventilation kan du gøre din seng mindre attraktiv for disse små ubudne gæster.

Vores cirkulære madrasser, One, Two, Elysium og Evolve, er alle designet med gode ventilerende egenskaber, som sikrer optimal luftcirkulation og fugtregulering. Derudover har One og Two madrasserne et aftageligt og vaskbart betræk, mens topbetrækket på Elysium og Evolve er aftageligt og vaskbart. Det gør det muligt at sikre et rent, friskt og behageligt sovemiljø. 

For at øge ventilationen yderligere kan du kombinere madrasserne med en af vores innovative sengebunde. De er designet med en 80% åben spiralstruktur, der fremmer luftcirkulationen og leder fugt væk fra madrassen. Samtidig giver de 10.000 støttepunkter dig optimal komfort – nat efter nat.

En anden god måde at holde husstøvmider og allergier på afstand er ved at indrette dit soveværelse med færre tekstile og med møbler på ben. På den måde kan du nemlig holde støv på afstand og tilmed få et bedre overblik over, hvor støvet samler sig. Den mere minimalistiske indretning i soveværelset skaber både mere ro og mindre støv.

Ved at indrette soveværelset med færre tekstiler gør du dermed ikke kun indeklimaet bedre, du gør også rengøringen lettere for dig selv. De mange bløde elementer i soveværelset gør, at hver gang vi vender os i sengen, skifter sengetøj eller reder sengen, vil støv sprede sig i rummet.

For at bevare et rent sovemiljø anbefaler vi, at du undgår væg-til-væg tæppet og tørrer støv af eller svinger støvsugeren en gang om ugen eller efter behov. Husk at støvsuge under sengen, hvor støv og snavs nemt samler sig. Det er nemlig kun ved grundig rengøring du kan fjerne de partikler, der kan fremkalde allergiske reaktioner. 

Et rent sovemiljø kræver også, at du vasker din dyne, hovedpude og dit sengetøj. Ikke nok med, at manglende vask af dyne, hovedpude og sengetøj forringer friskheden og komforten, så kan støv og fugt ophobe sig over tid og skabe gode betingelser for husstøvmider.

Derfor kan det være en god idé at vaske dit tilbehør til sengen med jævne mellemrum, særligt hvis du døjer med allergi. Vi anbefaler, at du vasker din dyne og hovedpude minimum to gange om året, mens dit sengetøj bør vasket hver anden uge.

Du kan læse mere om vask af hovedpude, dyne og sengetøj, hvis du ønsker en mere gennemgående vejledning.

Hos Auping er flere af vores dyner og hovedpuder velegnet til personer med støvallergi samtidig med, at de giver optimal støtte og komfort. Opdag eksempelvis vores Auping Dew dyne, som er fremstillet af 100% allergivenlige materialer og kan derfor mindske risikoen for allergiske reaktioner på baggrund af husstøvmider.

Uanset om du er på udkig efter allergivenlige produkter, inspiration til indretningen af dit soveværelse eller en optimering af komforten, finder du det hos Auping. Hos os er alle vores produkter udviklet med formålet om at skabe de bedste betingelser for at opnå den optimale søvn.

Vi giver dig tilmed mulighed for at designe din egen seng med vores online konfigurator, hvor du kan sætte dit personlige præg i forbindelse med alt fra farver og udtryk til komfort og materialevalg.

Du er også mere end velkommen til at besøge en af vores mange lokale Auping-forhandlere. Her kan du få råd og sparring til, hvordan du kan opnå den optimale søvn ud fra dine unikke behov og præferencer.

Design din egen Auping seng           Find Auping forhandler