Hvordan sover danskerne?

schedule2 minutes
Mand og kvinde ligger på seng
Mand og kvinde ligger på seng

Hvordan sover danskerne?

Mange danskere sover dårligt om natten. Men på Sjælland er problemet størst. Halvdelen af sjællænderne sover nemlig dårligt om natten. I Jylland er dette gældende for hver tredje, mens næsten alle på solskinsøen Bornholm sover godt. Det viser vores nyeste søvnundersøgelse. Se her hvor du skal bo i Danmark, hvis du vil sove godt.

Søvnparadis på solskinsøen

Mange danskere sover dårligt og/eller for lidt, men ikke bornholmerne, som klart er de mennesker i Danmark, der får flest timer på øjet, har lettest ved at falde i søvn og sjældent sover dårligtSåledes svarer 92 pct. af bornholmerne i en ny søvnundersøgelse fra Auping nej til, at de ofte sover dårligt. Mens det samme kun er gældende for 51 pct. af sjællænderne.

Sønderjyderne sover for lidt

Foruden god søvnkvalitet er bornholmerne også dem, der sover flest timer i døgnet. Kun 15 pct. af indbyggerne på Bornholm sover 5-6 timer eller mindre, hvilket der ellers er gældende for dobbelt så mange på Sjælland og i både Midt- og Nordjylland.

Sjællænderne har gode intentioner

Det er på trods af gode intentioner, at sjællænderne sover dårligt. For paradoksalt nok er Sjælland det sted i Danmark, hvor man finder nattesøvnen vigtigst. Hele 53 pct. af sjællænderne finder nemlig nattesøvnen for MEGET vigtig. Mens 45 pct. af sjællænderne i høj grad prioriterer nattesøvnen i forhold til egen sundhed.  Faktisk prioriterer 24 pct. af sjællænderne nattesøvnen i lige så høj grad som motion mens 22 pct. mener det er det vigtigste for deres hverdag.

Sjællænderne har gode intentioner

Midtjyderne kan ikke falde i søvn

For midtjyderne er det især svært at falde i søvn. Faktisk er Region Midtjylland det sted i Danmark, hvor vi har sværest ved at falde i søvn.  Det skyldes, at hovedet er fuld af bekymringer (29 pct.), at det er svært at falde til ro efter en travl dag (21 pct.) og/eller pga. stress over ikke at kunne falde i søvn (20 pct.).

Desuden er langt flere midtjyder (19 pct.) end andre i landet tilbøjelige til at sidde med iPad, computer og telefon lige op til sengetid, hvilket resulterer i dårlig søvn.

Grundene til at vi sover dårlig og har svært ved at falde i søvn er flere, men især nervøsitet og stress samt hyppige toiletbesøg eller svedeture er nogen af de helt store synder rundt om i landet.

Midtjyderne kan ikke falde i sø

Mere energi

God søvn er lig med mere energi og større velvære og det viser sig også at være udfaldet for sønderjyderne i Aupings undersøgelse. Således føler mere 40 pct. af sønderjyderne på trods af de få timer i sengen sig udhvilede næsten hver dag. I den danske hovedstad København er dette tal helt nede på 28 pct.

En god nats søvn starter med en god seng

Vi hos Auping ved, at en god nats søvn starter med en god seng. Derfor har du mulighed for at designe din egen seng, så den passer til dine præferencer og ønsker. Med vores konfigurator kan du kombinere et utal af forskellige sengemodeller, tekstiler, farver, madrasser og sengebunde ud fra dine behov.

  • En seng, der passer til dig
  • En seng med over 10.000 støttepunkter 
  • Madrasser med optimal støtte
  • Mulighed for elevationsbund

 

Design din egen Auping seng      Find Auping forhandler

Få mere inspiration

Kvinde og mand holder om hinanden og sover i en seng

Derfor spjætter du i søvne

At spjætte i søvne er noget, de fleste af os kender. Måske gør du det selv, eller også har du en partner, der har tendens til det. Men hvorfor gør vi det? Og hvad sker der i kroppen, når den pludselig vælger at lave et ryk, vi ikke selv kontrollerer?

control_pointLæs Mere
Kvinde sidder i en seng og snakker med en hund

Sover dit kæledyr i sengen?

Vi kan godt forstå, at det er hyggeligt at invitere sin kat eller hund op i sengen om natten. De er vores kæreste eje og en del af familien. Men det er faktisk bedst at lade sit elskede kæledyr sove i sin egen katte- eller hundeseng udenfor soveværelset. Læs hvorfor du helst skal undgå at have dit kæledyr med i seng.

control_pointLæs Mere