Le bon matelas pour vos douleurs cervicales et dorsales
Le bon matelas pour vos douleurs cervicales et dorsales
Nous dormons en moyenne 8 heures par jour. Ce qui veut dire que nous passons environ un tiers de notre vie allongés. Pourtant, de nombreuses personnes se réveillent chaque jour avec des douleurs au niveau de la nuque et du dos et, bien que leur matelas ne soit souvent pas en cause, il ne faut pas sous-estimer l’importance d’un matelas de qualité. Mais comment choisir le meilleur matelas et existe-t-il un matelas qui convienne à tout le monde ?
Chacun est différent
Eh bien, pour commencer, non, il n’existe de pas de matelas adapté à tous. Nous avons chacun(e) une morphologie différente et lors du choix d'un nouveau matelas, il y a plusieurs facteurs à prendre en compte. Un matelas qui est bon pour une personne ne l’est pas de facto pour une autre. Quand vous partez à la recherche d’un nouveau matelas, gardez les points suivants à l’esprit.
Bon soutien
En cas de douleurs cervicales et dorsales, et dans tous les cas d’ailleurs, il est important de vérifier si votre nuque et vos épaules sont suffisamment soutenus. Un bon maintien est indispensable pour garder votre corps dans une position naturelle, de sorte que vos muscles et vos articulations puissent parfaitement se détendre durant la nuit et se régénérer complètement après les sollicitations de la journée.
De plus, si vous êtes bien soutenu(e), vous pouvez vous retourner facilement dans votre sommeil, ce qui stimule la circulation sanguine, permet à la peau de respirer et assouplit les articulations. Vous vous réveillez parfois la nuit pour vous retourner ? Il y a de grandes chances que ce soit à cause de votre matelas.
Allègement de la pression
Un bon matelas soutient votre corps aux endroits nécessaires mais il soulage aussi la pression là où vous en avez besoin. Par exemple, un bon matelas a peu de points de pression dans la zone des épaules et des hanches, pour que vous puissiez facilement vous retourner et bouger dans votre sommeil.
Confort
Nous sommes tous différents, c’est une évidence. En matière de sommeil aussi, nous avons tous nos préférences : certaines préfèrent un matelas mou, d’autres un peu plus dur. Certains aiment dormir au frais, d’autres ne parviennent à s’endormir qu’enveloppés d’une douce chaleur. Vous préférez un matelas souple et votre partenaire un matelas ferme? Chez Auping, il est possible d’adapter le confort des matelas selon la préférence de chacun.
Ventilation
Pendant votre repos bien mérité, vous transpirez environ deux à trois litres par semaine. C’est beaucoup. D’où l’importance d’un matelas qui ventile bien, pour évacuer toute cette sueur. Les matelas à ressorts ensachés d’Auping ont une structure ouverte qui stimule, d’une part, l’apport d’air frais et propre et, d’autre part, reste fraîche au toucher.
Attention : le sommier de votre lit joue également un rôle important pour la ventilation. Tous les lits et boxsprings Auping sont équipés d’un sommier métallique qui maintient le niveau d’humidité et la température.
Les matelas d’Auping
Les matelas d’Auping ont différentes zones de pression et une structure asymétrique. Ce qui veut dire que les différentes couches et parties, par exemple la zone des épaules et des hanches, sont construites différemment. Les matelas apportent donc un soutien adapté et peuvent être 100% ajustés à vos préférences et vos exigences.
Besoin d’aide ?
Besoin d’aide pour choisir un matelas pour soulager vos douleurs cervicales et dorsales ? Faites-vous conseiller par nos experts dans un des points de vente Auping. Trouvez un magasin de literie près de chez vous
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