De nachtrust van Lieve Vandenweghe
Voor Lieve begint alles bij een goede nachtrust
Slaap is voor haar geen bijzaak, maar de basis van hoe ze leeft, werkt en zorgt. In een druk leven met drie kinderen, een eigen praktijk en een volle agenda, maakt net dat het verschil. “Alles begint voor mij bij een goede nachtrust,” zegt ze. “Hoe ik mij voel, hoe ik beweeg, hoe ik eet … dat hangt allemaal samen met hoe ik heb geslapen.”
De kunst van een goede nachtrust
Die focus op slaap is geen theorie, maar dagelijkse praktijk. In haar werk als yoga- en pilatesinstructrice ziet ze hoe vaak mensen kampen met onrust, stress en vermoeidheid. Een verstoorde slaap is vaak het gevolg, maar ook de oorzaak. “Zonder goede slaap geraak je niet verder,” zegt ze. “Je lichaam krijgt geen kans om te herstellen.”
Slapen op maat
Voor zichzelf bouwt ze daarom bewust een vaste slaaproutine op. Elke avond opnieuw. Ze vertraagt, zet prikkels uit en maakt ruimte voor rust. Haar gsm gaat aan de kant, het licht wordt gedimd. Ze neemt tijd voor stretching, een kop thee en een boek. Kleine, terugkerende momenten die haar lichaam voorbereiden op de nacht. “Ik geloof sterk in een slaaproutine,” vertelt ze. “Je lichaam herkent dat. Het weet wanneer het tijd is om te ontspannen.” Die aandacht voor slaap trekt ze door naar de omgeving waarin ze slaapt. Haar slaapkamer is bewust rustig en minimalistisch ingericht. Zachte kleuren, weinig afleiding, veel licht overdag en duisternis ’s nachts. Alles staat in functie van een goede nachtrust. “De slaapkamer moet rust uitstralen,” zegt ze. “Dat voel je meteen als het klopt.” Centraal in die ruimte staat haar Auping Original-boxspring. Een bed dat ze zorgvuldig koos. Alles werd afgestemd op haar lichaam en haar slaapgewoonten. Van matras tot kussen. Van ondersteuning Voor Lieve Vandenweghe begint alles bij een goede nachtrust. Slaap is voor haar geen bijzaak, maar de basis van hoe ze leeft, werkt en zorgt. In een druk leven met drie kinderen, een eigen praktijk en een volle agenda, maakt net dat het verschil. “Alles begint voor mij bij een goede nachtrust,” zegt ze. “Hoe ik mij voel, hoe ik beweeg, hoe ik eet … dat hangt allemaal samen met hoe ik heb geslapen.” tot comfort. “Ik merk het verschil elke nacht,” zegt ze. “Zeker omdat ik veel reis. Niets komt in de buurt van mijn eigen bed.”
Rust in het gezin
Ook binnen haar gezin speelt slaap een grote rol. Avonden verlopen er zacht en herkenbaar. Samen thee drinken, een boek lezen, het licht dimmen. Soms kruipen haar twee zoons nog even bij hun zus in bed om haar een verhaaltje voor te lezen. Op andere momenten komt een nichtje logeren, en wordt het bed moeiteloos gedeeld. Het zijn kleine, intieme momenten die blijven hangen. Voor haar dochter koos ze daarom bewust voor een Auping Essential-bed. Een plek die rust brengt en mee evolueert. De kamer werd afgestemd op haar noden, met zachte kleuren en een harmonieuze sfeer. Het resultaat is een omgeving waarin slaap vanzelfsprekend wordt. “Ze slaapt er echt heel goed in,” zegt Lieve. “En dat bevestigt hoe belangrijk een goede nachtrust is, ook voor kinderen.” Bij Lieve is slaap geen sluitstuk van de dag. Het is een essentieel moment van herstel. Een bewuste keuze, elke avond opnieuw. Want wie inzet op een goede nachtrust, bouwt aan meer energie, meer balans en meer veerkracht. Slaap is voor haar geen luxe. Het is de basis van alles.
Lees meer
